Twoja osoba do kontaktu: Michel Foltele

If you have any questions concerning our products or LR please contact your personal personal LR contact person.

Twoja osoba do kontaktu
: Michel Foltele
Strona
: https://lrworld.com/MichelFoltele
E-Mail
: lrfoltele@gmail.com
Więcej szczegółów
Mniej szczegółów
PL

Zaloguj się przy pomocy konta LR

Login

Zarejestruj się jako gość

Strona Body-mission.com wykorzystuje pliki cookies, aby jak najlepiej dopasować usługi do potrzeb użytkowników. Korzystanie z tej strony oznacza akceptację plików cookies.

Akceptuję
< Powrót

Ziołowe naleśniki z twarożkiem

Wegański / Wegetariański Na gorąco Drukuj przepis

Składniki

Dla 2 osób

  • 2 jajka
  • 150 ml pełnego mleka
  • 80 g mąki pełnoziarnistej (pszennej)
  • 20 g płatków owsianych
  • 25 g sera żółtego
  • ½ pęczka szczypiorku
  • 1 pęczek kopru
  • ¼ pęczka natki z pietruszki
  • 1 szczypta soli morskiej
  • 1 szczypta czarnego pieprzu
  • 125 g twarożku
  • 50 g papryki
  • 2 małe banany na przystawkę
Energia 452 kcalBiałko 27.9 gWęglowodany 53.1 gBłonnik 7.38 gTłuszcz 13.4 g

Ziołowe naleśniki z twarożkiem

Przygotowanie

Naleśniki: Wymieszać jajka i 2/3 mleka z pełnoziarnistą mąką pszenną. Dodać płatki owsiane i tarty ser. Doprawić solą morską i pieprzem. Pokroić drobno szczypiorek, koper i pietruszkę (zostawić połowę do twarożku) i dodać do ciasta. Na rozgrzanym tłuszczu usmażyć dwa naleśniki. Gdy ciasto będzie zbyt gęste, dodać odrobinę mleka.

Twarożek wymieszać z pozostałym mlekiem i doprawić posiekanymi ziołami, solą morską i czarnym pieprzem. Podać twarożek do naleśników. Ozdobić paskami papryki.

Wskazówka*

W celu zwiększenia wartości energetycznej zaleca się użycie 1,5-krotnej ilości składników.

*(Dodatkowe kalorie dla osób ze zwiększonym zapotrzebowaniem energetycznym - przynajmniej 8 godzin ciągłej pracy w pozycji stojącej lub dla osób uprawiających sport wyczynowy przynajmniej 8 godzin w tygodniu.)